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女性养颜佳品 山药瘦肉南瓜盅

2015-09-16 11:22:32   来源:太阳2   责任编辑:zhengliming  浏览次数:27426

这道山药瘦肉南瓜盅,搭配了红、枸杞来补血养颜,营养养颜价值极高,是美容养颜佳品。

女性养颜佳品 山药瘦肉南瓜盅_1

主料:山药、金瓜、瘦肉

辅料:片、盐、枸杞、红枣

做法:

女性养颜佳品 山药瘦肉南瓜盅_2

1、山药洗净去皮切块,瘦肉切块、焯水捞起,枸杞、红枣泡泡洗净,姜切片。砂锅里加足水,放入山药、瘦肉、姜片、红枣大火烧开,转小火炖1小时,加盐、枸杞再炖几分钟即可。

女性养颜佳品 山药瘦肉南瓜盅_3

2、南瓜切去上面小部分,挖去籽瓤,加入炖好山药等食材和汤,盖上另一半南瓜,蒸锅里加水加南瓜盅,大火蒸20-30分钟左右(视南瓜大小)即可。

女性养颜佳品 山药瘦肉南瓜盅_4

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