蒸南瓜饭

蒸南瓜饭

做       法:
口       味:
原味
难       度:
初级
人       数:
2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
30分钟
发布时间:2015-07-01
10.7万 浏览量 711 收藏

南瓜饭营养价值很高,能清火去热,对糖尿病、肝病等均有一定的疗效。

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用料

主料
南瓜
200克
大米
100克
辅料
50克
50克
适量

#蒸南瓜饭#的制作步骤

1. 南瓜洗净去皮。
蒸南瓜饭的做法步骤_1
2. 去白瓤后切成丁。
蒸南瓜饭的做法步骤_2
3. 糯米、大米小米淘洗干净。
蒸南瓜饭的做法步骤_3
4. 将米放入电饭煲内胆,用两倍于米量的清水浸泡。
蒸南瓜饭的做法步骤_4
5. 锅中放油,油热后将南瓜丁下锅翻炒,加入盐炒至南瓜变色。
蒸南瓜饭的做法步骤_5
6. 将南瓜倒入电饭煲内胆。
蒸南瓜饭的做法步骤_6
7. 通电后将米饭和南瓜一起蒸熟即可。
蒸南瓜饭的做法步骤_7
8. 成品出锅。
蒸南瓜饭的做法步骤_8

大师秘籍

1、可以将糯米、大米、和小米换成其他的杂粮米或红豆等